Ecco qui il blog di Renato, il blog più bello dello spazioverso!

Alcuni consigli per aumentare la massa muscolare:


1. Non dimenticare l’allenamento per aumentare la forza nella tua pianificazione per il fitness. La solita solfa che vede l’allenamento cardiovascolare come unica soluzione adatta al dimagrimento è fuorviante ed errata. Comunque è ormai risaputo che allenare la forza è ottimo per la diminuzione della BF(body fat) e parte integrante degli allenamenti della maggiornaza delle persone... Ricordo che l’allenamento della forza è fondamentale.Vuoi sapere come aumentare la massa muscolare? Allena la forza!


2. Comunque non smettere di correre! Alzati dalla poltrona e vai a correre almeno un paio di volte alla settimana! Se hai già una base di resistenza, puoi provare con l’interval training per fare più in fretta. Se stai mirando ad aumentare la massa muscolare, l’interval training è il miglior metodo per bruciare i grassi senza perderci ore.


Renato

 Benvenuti sul blog di Renato, il Blog di un pazzo scatenato! Questo blog è dedicato a tutti i pazzi in giro per l'Italia! Pazzi riuniamoci! Odio la monotonia e la cosiddetta tranquillità, IO voglio una vita SPERICOLATA! ESAGERATA! Ahahaha!

Si si state iniziando a capire il tono della situazione, io vi avevo avvertito che era un blog per SCATENATI! il mio obbiettivo è condividere i miei deliri e se possibile reclutare altri Renati pazzi suonati per unirsi a me in quest'impresa!

Stay tuned!

Baci e abbracci

Aspirations

I wanna see the world more colourful and find love of course!

 

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