Cos'è la creatina?

La creatina è un aminoacido (gli aminoacidi sono i mattoni con cui vengono costruite le proteine) prodotto dal nostro corpo all'interno il fegato e assimilato dell'alimentazione, in particolare da cibi di origine animale e dalla carne. La creatina si presenta come una sostanza bianca e in cristalli che viene utilizzata dal tessuto muscolare per la produzione di fosfocreatina, ossia un importante elemento del sistema energetico cellulare dell'ATP. L'ATP è la moneta e l...

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Il Renato un po' pazzerello che conoscete è tornato per parlarvi ancora di quella che ormai sta diventando la sua grande passione: lo sport e il fitness. Come forse molti di voi sapranno l'integrazione sportiva è un settore che sta crescendo molto rapidamente, i ritmi frenetici della vita moderna e le tecniche di allenamento sempre più avanzate portano spingere il corpo sempre di più al limite e portano sempre più atleti ad assumere integratori per migliorare la loro performance sportiva...
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