Cos'è la creatina?

La creatina è un aminoacido (gli aminoacidi sono i mattoni con cui vengono costruite le proteine) prodotto dal nostro corpo all'interno il fegato e assimilato dell'alimentazione, in particolare da cibi di origine animale e dalla carne. La creatina si presenta come una sostanza bianca e in cristalli che viene utilizzata dal tessuto muscolare per la produzione di fosfocreatina, ossia un importante elemento del sistema energetico cellulare dell'ATP. L'ATP è la moneta e l...